工欲善其事，必先利其器。今天我们来聊聊减肥期需要用到哪些工具。有了这些工具更有利于自己健康的瘦下来。

app工具：薄荷健康 keep 可以用来记录饮食和运动

测量工具：体脂秤 食物秤 皮尺 脂肪卡尺 用来测量一些数据

健脑工具：中国居民膳食指南 边吃边瘦营养书 微习惯（瘦身篇） 掌控习惯

厨具： 菜刀 菜板 锅 能在家做饭尽量在家做饭