当身体内毒素被慢慢代谢之后，大肚腩也会在无形中变小，甚至还会缓解便秘、皮肤粗糙、暗黄等问题，因为身体的新陈代谢能力，明显比之前提高了很多。需要注意的是：淡盐水的浓度、喝水的时间很有讲究。

2、巧用生姜

很多女之所以肚子比胸部大，是因为宫寒、体寒及湿气重等原因导致的。只要让身体暖和起来，把体内的湿气都代谢出去，肚子才能变小。想把生姜推荐给大家，看似是调味料，用途却多到让人震撼。

可以把生姜切成薄片，直接放在肚脐周围，因为生姜中有精油成分，不仅能让身体变热，而且还能加速热量消耗。除此外，还可以把生姜研磨成汁，用来擦拭身体，或泡澡，能加速脂肪代谢。

3、多吃膳食纤维含量高的食物

想要瘦肚腩，就要在饮食方面多注意，从此之后要远离甜食的诱惑，也要少吃精制的米面，最好能把食物换成清淡、粗粮，以及膳食纤维比较多的食材。粗粮，它们的热量、脂肪含量都比较少，可以避免脂肪继续囤积。

而膳食纤维，不仅能增加饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动和代谢。这样看来，膳食纤维有双管齐下的作用，只要身体内不再吸收脂肪，并且快速的代谢，那瘦下来也不是梦想。

4、坚持有氧运动和腹部训练

再好的瘦身方法，若是没有配合运动，到头来都是白搭。所以，每天坚持做有氧运动，哪怕30分钟也好，能够加速分解身体内的脂肪，有助于减掉大肚腩。而有氧运动，选择跑步、跳绳都可以。

想要瘦的更明显，还需要搭配无氧运动，尤其是专门的腹部力量运动，能够帮助腰部塑。这样一来，不仅让大肚腩快速消失，而其还能练出马甲线。当然，前提是要足够努力，毕竟运动是很辛苦的事情。

写在最后：要是觉得肚子太大，已经严重影响形象和健康，那减肚子也是势在必行的事情。接下来，试试这些瘦肚子的小妙招，说不定会有惊喜呢！返回搜狐，查看更多