以饮养生！适合夏天的养生饮料有哪些

夏天了，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师称，此时肝气渐弱，心气渐强，饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳，亦可“以饮养生”防暑。 ●三黄饮 做法：先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后加入蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。 功...

芒果比纤维粉更能有效治疗便秘和肠炎！

据英国《每日邮报》6月7日报道，每5个成年人中，就有1人长期患有消化系统疾病。美国德克萨斯州农机大学的苏珊 默滕斯 托尔克特(Susanne Mertens-Talcott)教授和其他研究人员研究发现，芒果中含有纤维和多酚营养物质，能比等量的纤维粉更有效地治疗便秘和肠道炎症。 在为期4周的研究中，研究人员将36名患有慢性便秘的男性和女性分为两组：...

孩子易过敏？吃芒果的时候必须选全熟的

眼下正是芒果上市的季节，由于味道香甜，营养价值高，特别受小朋友欢迎。然而，芒果是一种极易引起过敏的水果，有些孩子甚至闻一闻、摸一摸就起疹子。因此提醒各位家长，孩子初次吃芒果一定要谨慎。 一般，芒果过敏有两种情况。一种是对芒果本身的蛋白质等成分过敏，进食后出现急性荨麻疹；另一种是接触芒果后，引发各种皮肤症...

水果不能当饭吃，营养不均衡还会伤肠胃

早上吃一个苹果或香蕉，中午来一小盆樱桃，晚上啃半个西瓜……夏天到了，很多人把水果当饭吃，有人是因为食欲不佳，也有人是为了减肥。然而，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲告诉《生命时报》记者，虽然水果营养丰富，但过量食用或拿来代替正餐，对身体无益，甚至会损害健康。 第一，导致营养不良。新鲜水果的含...

这是真的吗？家里常用的酱油也有黑与白

在很多人的印象中，酱油是深色的。让人感到惊奇的是，如今市场上出现了白色酱油。这种酱油是怎么来的？跟黑酱油有啥区别？ 白酱油是以脱脂大豆为原料，用食用级别盐酸水解后，再经过中和、精制等工艺制成的氨基酸液。简单来说，就是把大豆中的蛋白质水解成氨基酸的一类产品。因为没有经过发酵等工艺，所以不会产生黑色物质，颜...

空腹饮用、偏爱速溶？喝咖啡别犯这些错

对很多人来说，咖啡是每天必不可少的饮品，然而，并非人人都知道怎么喝咖啡才健康。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽提醒，喝咖啡时别犯以下几个错误。 错误一：早上空腹喝咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛...

你知道吗？经常吃烤肉对心脏健康不太好

近日，哈佛大学的一项研究显示，吃烤肉有升高血压的风险，可能对心脏不利。烧烤是广受欢迎的美食，但这类食物不太适合心脏病人。烧烤不光破坏肉质的营养素，还会产生致癌物质，加重心脏病，危害健康。 高温烧烤的食物会产生一种称为“晚期糖化终产物”的化合物，它会减小细胞弹性，并增加患心脏病的风险。心脏病人若要吃肉，选...

研究：转移注意力是忘记前任最有效的方法

据英国《每日邮报》6月7日报道，一项新的研究显示，转移注意力是避免分手后心碎最好的办法。通过想一些与前任无关的积极事物，可以让人更快乐，虽然对前任的爱意不会减少，但是可以缩短失恋后的低落期。在这段时期，人们还应该学会积极管理自己的思想，逐渐摆脱低落情绪，继续前行。 研究人员分析了24名年龄在20岁至37岁之间的人...

经期献血不可取女人们要懂得做好经期保养

献血并不是一件不好的事情，对于不少符合条件的女人，她们也想要献血，当然献血并不是任何时候后可以的。小编提醒，女人们若是正好来了月经，这个时候还是休息比较好，献血这种事情还是不要做了。不然的话，会让你的身体更快垮掉哟。 经期献血不可取的原因 对于女人来说，经期可是非常特殊的一个时期，若是不好好保护的话，最...

女性白带出现以下症状要注意，或是妇科病

一般来说，病理性的白带多为炎症性白带、肿瘤引起的白带、异物引起的白带。以下几种病理白带均为常见症状： 1.无色透明粘性白带：呈蛋清样，性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似，但分泌量较平时显着增多，一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。 2.白色或灰黄色泡沫状白带：为滴虫阴...