人体2个部位不能硬，硬了要当心！

形容一个人身体棒、精神好，我们一般会用“硬朗”一词，然而，人体有的部位硬一点固然好，但如果身体以下2个地方发生了硬化，就要提高警惕了。 人体2个部位不能硬，硬了要当心！ 1、血管硬化 血管是血液循环的通道和载体，为了血液能够更顺畅地流动、更便捷地输向身体各个部位，人的血管一般是柔软且富有弹性的。如果血管发生了...

口干舌燥六大原因

也许平时没发现，但当您 发烧 、感到口干舌燥时，便会意识到唾液的重要。它可以润湿及清洁口腔，辅助吞咽及消化；口腔内有唾液，牙齿就不容易附着菌斑、生长 龋齿 。但如果您长期口干，且不能有效缓解，就应该到口腔科进行检查了。首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科副主任医师周v介绍，能够引起口干的原因主要有以下几点： ...

十种性格对健康影响大

有人说，性格决定命运。确实，一个人的主要个性特点会影响其对人对事的态 度和 处理问题的方式，进而影响人生走向。除此之外，性格对我们身体 健康 的影响也不容小觑。近日，美国“医生在线”网刊文，根据诸多研究结果总结了10种情绪对健康的影响。 自恋。 有自恋型性格的男人在思考问题时多以自我为中心，念念不忘个人的名声和...

慢跑累计一小时，早亡风险降六成

就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对 健康 的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57%。 该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展。为评估儿童和成人的总体健康状况，美国联邦政府每年会开展一次包括综合访谈和身体检查...

先吃菜再吃饭身材好

肥胖 不仅影响美观，还被称为百病之源。目前全球胖人已经超过瘦人，尤其少年儿童中，小胖墩越来越多。因此， 减肥 要从娃娃抓起。日本东京医科齿科大学近期就在儿童中推广了一项“蔬菜优先”的减肥调查，取得了良好效果。 调查以日本东京都足立区区立小学约5000名一年级学生为对象，比较进食习惯和肥胖比率间的关联。此次调查中...

把屁憋回肚子有害吗？

放屁是一件天经地义的事，无论是润物细无声的沙哑屁，还是抑扬顿挫的响亮屁，只要放出去了，都会给人带来一种微妙的快感。然而，在一些特殊场合里（如电梯、饭局），放屁是一件非常不雅的事，但是身体里那 无处安放的 屁已经快要冲破肛门了该怎么办？有的人会选择把屁憋回去，憋着憋着就没了。那么，把屁憋回肚子，对 健康 是否...

还在用厕纸擦嘴？这习惯你必须改！

厕纸可以用来擦嘴吗？ 有人认为，嘴巴和屁屁都是一家亲，既然是 一家人 ，就别搞什么区别对待，专擦屁屁的厕纸同样可以用来擦嘴！而另有人却认为，厕纸虽然看上去很干净，但伺候屁屁的终究是个“屁屁奴才”，地位低贱的厕纸可不能玷污了自己涂着名牌 口红 的嘴巴。 相信生活中有不少人都有“厕纸擦嘴”的习惯，那么，用厕纸擦嘴...

老人不可过度控制饮食，八招教你补充营养

对于中老年人来说，有意识地控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，的确有助于慢性病的预防，但凡事要讲究“度”，如果完全不吃肉，过分依赖素食，烹饪过程中不敢放油，进食量又小，时间一长，身体肯定吃不消。 随着年龄的增长，老年人的各项身体机能逐年衰减，牙齿松动或脱落导致咀嚼吞咽能...

治便秘消化科医生有高招，总有一款适合你

早餐吃1~2两麦片粥 有习惯性便秘，所以就在早餐的时候吃1～2两(50～100克)麦片粥，有的时候会以芋头、白薯来作为主食，或者是以30克决明子代茶饮，这些方法都有通便的效果。 另外，平时还吃一些大枣，每天早餐都要吃煮熟的大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。 一月选一天全粥水 专家表示：清肠排毒最好的办法，是只吃流质食品，或只...

泡菜发酵时间越长，亚硝酸盐含量越低

专家说泡菜不健康的一个最常见的理由是亚硝酸盐含量高，会致癌。其实，并不是所有泡菜都含大量亚硝酸盐，泡菜是否有很多亚硝酸盐跟它的发酵工艺有关。 所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐，泡菜是用新鲜蔬菜做的，自然也含有硝酸盐和亚硝酸盐。泡菜制作过程中，发酵菌对泡菜影响很大。对泡菜进行研究发现，如果发酵时用的是纯...