想靠吃药防晒，不黑你黑谁？吃药防晒无效

一到夏天，女孩子们就会做好与紫外线斗争到底的准备。而市面上的各种防晒产品也层出不穷，除了传统的遮阳伞、防晒霜、防晒衣之外，还出现了一种防晒“神器”防晒丸。商家声称，每日吃一颗，兼有防晒和美白的双重效果，不擦防晒霜也不用担心被晒黑。这些打着“海外直邮”标签的防晒丸虽然价格不菲，却还是令高温下不得不频繁补...

肩膀总是咔咔响！你怕了吗？

前阵子，小编发了一篇关于肩膀训练的帖子，发现许多粉丝在训练时都有肩膀异响的情况，许多人都非常担心，这次小编教你们通过习惯和训练远离这个烦恼！ 肩膀疼痛、肩膀发生弹响可是有一个专业的名字：肩关节撞击综合征！ 肩关节是一个非常复杂的关节!它的结构让他有拥有非常大的活动度，但也因为如此让它变的非常不稳定!只要关节...

中国女生116斤，身材算好吗？

“女生体重不过百，”这或许就像是个标准一样，深深的烙印在所有中国女生的心里。 如果一个中国女孩，体重达到116斤，那她身材算好吗？我相信大部分中国女生肯定都会觉得不好！ 但事实上真的是这样吗？116斤的中国女生其实是这样的好吗！ 或许很多妹子可能无法接受现实，但这样凹凸有致的好身材就是116斤，是不是和你想象中完全不...

你被这些健身“常识”骗了多久？

健身总会遇到很多问题，问的人多，答案也就各种各样，比如，“跑步粗腿”，“蛋白粉伤身”，“运动流汗越多越有效果”。。。。。。你轻信了多少健身谣言？ 谣言一：跑步粗腿 正解： 很多人发现跑步后腿会变粗，那是因为跑步后腿部肌肉充血，导致肌肉肿胀，但是只要充分休息就会慢慢恢复。和减掉脂肪的速度相比，增长肌肉的速度...

这个减肥最佳时期一定不能错过，轻松减10斤很简单

最近感受到了炎炎夏日对我们的热情了吗？是不是以为这已经是最大的热情了？并不是，到了三伏天的时候，才是最热的时候，这段时间你的流汗指数也会达到最高。有没有觉得很可怕呢？ 虽然这段时间会热得我们怀疑人生，但是对于想要 减肥 的人确实一个最佳良机，因为在这段时间内的减肥效果是最好的。 之所以说这段时间的减肥效果是...

曾近的超女因减肥爆红，一周减6斤这是什么体验？

比袁珊珊通过 健身 把黑粉洗白还要厉害的一件事，就是在超女、我是歌手、春晚上都没有成功火起来的谭维维竟然因为 减肥 食谱彻底火了起来！这确定不是逗我吗？ 据说这是真有其事。去年谭维维开始在网上打卡健身，突然网友们发现健身后的她真的好像有了 腹肌 。 但是网友们还是不相信，有人还说是谭维维自己P上去的，但是也有人在...

3个必须要知道的吸脂神器，看完之后再也不用担心身上的肉了

对于我们这些，想 减肥 又没有毅力坚持下去，偶尔还会心疼自己太累的人，最想要就是坐着就能减肥，或者只用吃就能减肥。是不是觉得只用吃就能减肥，一看就是假的！但是就是有一些 食物 就是为了帮助我们这种人减肥而存在，废话不多说我们先来看看吧！ 1. 绿豆 芽 绿豆芽 是由豆科植物绿豆的种子浸泡后发出的嫩芽，在医学上来说，...

一个能够成功减肥的职业，不仅能和明星亲密接触还能撩到小鲜肉

最近出现了一个很能 减肥 成功的职业，就是 明星 经纪人，因为最近发现有些人自从当了经济人之后都瘦很多，而且很成功的为我们证实了胖子都是潜力股这说法。接下来我们就来看看那些成功减肥的明星经纪人们吧！ 1.孙俪的经纪人 在孙俪的微博就发过她的经纪人郭思减肥前后的对比照，让网友大呼“减肥真的是等于整容啊”，小编在郭...

中国举重队在国外有多火，你们知道吗？

举重，一直是我国体育竞技中的强项，几乎每届奥运会我们都能够夺得金牌！ 我们熟悉的举重运动员也是不少，比如吕小军、石智勇、龙清泉、廖辉....等等 或许我们是习惯了胜利吧，虽然大家都知道他们，但都谈不上喜欢。大家对他们的似乎态度就是“举重冠军，很棒！”仅此而已... 但是你们知道吗？其实中国举重队的队员们，在「健身盛...

肌肉男有多“骚”？普通人根本想象不到..

你们发现了吗？很多人可能健身前很没有自信，但自从健了身后，就越来越“骚”了！ 这不，最近就有个健身的小哥，在过安检的时候把自己给“骚”火了。 先来个正面展示 再来个背面展示 过个安检“骚”成这样 这个小哥不仅自己“骚”，还把其他的网友也给带“骚”了，居然有人模仿他过安检...哈哈哈 来个正面展示 背面展示的时候安检...