中国女生116斤，身材算好吗？

“女生体重不过百，”这或许就像是个标准一样，深深的烙印在所有中国女生的心里。 如果一个中国女孩，体重达到116斤，那她身材算好吗？我相信大部分中国女生肯定都会觉得不好！ 但事实上真的是这样吗？116斤的中国女生其实是这样的好吗！ 或许很多妹子可能无法接受现实，但这样凹凸有致的好身材就是116斤，是不是和你想象中完全不...

那些不得不说的5个减肥禁区，让网友看了就害怕

减肥 不像我们想象的那么简单，不是单纯通过运动就能瘦下来的，生活和 饮食 上的一些不良习惯都会阻碍我们减肥。因此我们需要改掉生活和饮食上的坏习惯，配合适当的运动锻炼。那小编在这里就给大家总结一下瘦身减肥中的5个禁忌吧。 1.过度节食 节食对于减肥来说是有作用的，但有些人常常会走入疯狂节食的 误区 。最终导致瘦后反弹...

想要完美避开减肥中的陷阱，你得明白这3点

夏季来了，满街的小姐姐，满街的大长腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，说实话啊，身材更苗条有致，不管是穿衣还是形体上都是十分悦目的， 但是 减肥 的方法千千万，一个不小心就进入雷区。 在减肥大军中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不仅 体重 反弹的厉害还对身体造成了难以想象的伤害。 如果你 饮食 健康，生活习惯健康...

三伏天女性“热”着过？要因人而异辨体质

眼下正值一年中最热的“三伏天”，从7月17日至8月25日长达40天。不少女性认为夏天就要“热”着过，才符合自然规律，还把冬天驱寒的姜茶、泡脚、艾灸等“妙招”，推荐给亲友在夏天使用。对此，专家表示，女性在使用这些方法时要因人而异，辩证体质，并不是每个人都适合。 每天户外活动出出汗。暑天，一般要借助电扇、空调降温，让...

头皮屑多怎么办？这些方法让头屑缴械投降

头皮屑多怎么办？有些人头发容易滋生头皮屑，造成头上白茫茫一片，严重影响了头发的颜值，那么头皮屑多该如何有效改善呢？下面我们就一起来看看具体的方法吧。 1、适度洗头 很多人有一个错误的认知：经常洗头会让我们的头发不仅看起来干净还会更加的精神，头皮屑也变少。这种做法真非常错误，虽然我们必须通过定期清洗头发来保...

贴秋膘前先汗蒸，排出“湿”毒再进补！

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。而初秋要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以初秋最重要的事就是汗蒸排湿毒！ 汗蒸有哪些好处？ 疏通经络：汗蒸热量增加易加快经络运行，以达到疏通经络的目的...

女性吃哪些食物调理身体？这些方法要记住

食物不仅可以填饱肚子，还具有一定的养生保健价值。因不同的食物所含的营养成分价值不同，造就了不同的营养价值。下面将从食物的养成角度出发进行阐述。 女性可以吃哪些食物调理身体？ 1、香蕉缓解痛经 在现实生活中，痛经患者在女性群体中所占的比例比较高，香蕉则有助于缓解女性痛经，这是为什么呢？答案在于香蕉中含有大量的...

一分钟拇指健脑操，一定程度上延缓衰老

手指的运动可以影响大脑的多个功能区，有人将手指称为“第二个大脑”，两者有着神奇而微妙的关系。专家说，人在衰老过程中，会感到反应变得迟钝、爱忘事。日本老痴症专家表示，通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。下面的两节健脑操不妨一试。 1.弯曲大拇指。两手握拳，将大拇指竖起来，...

关节炎能跳舞吗？选择舞曲 让身体出汗

跳跳广场舞，增加幸福感。如今越来越多的老人加入跳舞的行列，多是抱着锻炼身体的愿望。但是，有部分老人越跳，关节越疼痛、肿胀，运动和爬楼梯也更困难。那么，有关节炎的老人是否适合跳舞呢？ 我们通常所说的关节炎，是指骨关节炎和风湿性关节炎，其中骨关节炎占85%以上。骨关节炎是一种退行性疾病，膝关节、髋关节、脊椎等承...

想靠吃药防晒，不黑你黑谁？吃药防晒无效

一到夏天，女孩子们就会做好与紫外线斗争到底的准备。而市面上的各种防晒产品也层出不穷，除了传统的遮阳伞、防晒霜、防晒衣之外，还出现了一种防晒“神器”防晒丸。商家声称，每日吃一颗，兼有防晒和美白的双重效果，不擦防晒霜也不用担心被晒黑。这些打着“海外直邮”标签的防晒丸虽然价格不菲，却还是令高温下不得不频繁补...