韩红与贴心神秘男子现身机场，她不仅瘦了还可能好事将近？

在娱乐圈最容易被忽略性别的 明星 是谁？不是金星，而是韩红。因为《青藏高原》我们深刻的记住了他，她的高音也是很多人都到达不了的境界，再加上她平时说话满满的综艺感也让许多网友都很喜欢她，就因为她这汉子一样的性格，和男孩一样的打扮，真的会经常忘记她是个女孩子。 热心公益的韩红已经47岁了，作为一个拥有天籁之音的...

穿上“暴汗服”去运动健身效果翻倍？其实你们都被骗了！

为了可以有更好的 减肥 健身 ，所以人可谓是想尽了办法，最近“暴汗服”也是腾空出世。相信很多人会想问，“暴汗服”又是什么？据说穿上“暴汗服”可以让我们更高效的减肥，因为“暴汗服”内胆涂层的保温减少了皮肤热量流失，体温上升后导致更多的汗水产生，同时不透气的银涂层截留 猪皮 肤水蒸汽的隐形挥发，看上去汗水也会更...

小甜甜布兰妮变身健身狂，频繁出入健身房竟是为取悦小13岁男友

刚出道以甜美青春形象走红的布兰妮迅速成为了全球少男少女的头号偶像，所以许多人称她为“小甜甜布兰妮”，但是后来的她却走向了性感风，在2004年还被评为《男人帮》年度最性感女星。不过她的私生活和个人形象一直都备受争议，换男朋友的速度也是特别快的。 最近小甜甜又换了一个比她自己小12岁的男朋友，甚至为了这个小男友还开...

选择恐惧症怎么办 克服障碍要懂得欣赏自己

选择 恐惧症 到底应该怎么办呢？其实我们都知道，很多女性朋友在买衣服的时候，都会出现这样的一个恐惧症的，是不是也是觉得每一件都是特别好看的，根本就不知道去选择哪一件，而且这样的话也会导致心理方面特别不舒服的，我们就应该要积极的去克服，然后克服障碍，要懂得欣赏自己才是最好的选择的。 引发选择障碍的原因究竟有...

放松方法 九种方法预防焦虑症

焦虑症 在生活中真的是非常常见的，其实这个疾病在出现的时候也是有很多的小方法的，我们就应该根据一些九个小方法就可以更好的去预防的，所以我们就应该找到预防的方法，才可以轻轻松松的去摆脱，到底有什么方法才可以拒绝的？ 1、放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些...

轻度焦虑症可进行自我治疗

我们都知道这个 焦虑症 ，而且焦虑症出现的时候真的是非常危险的一件事情，有的有一些中老年人或者是一些青少年都会被这些疾病困扰，那么这个轻度的焦虑症真的是可以进行自我的去治疗，但是如果是非常严重的情况下，一定要选择一些手术的方法，或者是一些心理方面的。 轻度焦虑症可进行自我治疗 情感宣泄 情感宣泄是缓解压力、...

这绝对是中国最破的健身房，竟练出了一群

没钱不能健身”，经常听到很多网友都会这么说，钱和健身，真的是那么密不可分的吗？ 没钱难道就不能健身吗？不不不不，我从来都不这么认为，我想说：“只要你想练，你总会有地方练。” 这不，最近「济南英雄山」的一群爷们，可能就要打脸那些说“没钱不能练”的网友了。 你在全中国都找不到这么“破”的健身房 各种器械不过是水...

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍

健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。 同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？ 讲真，别以为健身是头脑简单、四肢发达的运动。 要想有好的训练效果，你必须要掌握最基础的科学运动知识，才能取得事半功倍的效果。以下几点看你做到了吗？ 1、运动前补充能量 健身前至少半小时给身体...

臀部训练常见错误：腰椎不稳！

后蹬腿是臀部训练中最简单的动作之一，对于初学者感受伸髋发力，体会臀肌工作都是非常棒的训练动作！ 不过这个动作看似简单，但想要做好却并不是那么容易，有很多人在进行后蹬腿训练的时候却很容易出现一个错误，导致不仅屁股没练到，反而下背练得不舒服！ 下图 错误示范 ：腰椎的稳定性丢失了，出现来回屈伸的状况！ 而很多人...

张一山曝光与私教的聊天记录，这也太劲爆

最近一首《今天不健身》火了，糊里糊涂办了健身卡，现在听到健身就直打哆嗦 不知踏入健身圈的你是否也这样，掏空小金库，过上吃土的日子，咬牙办了健身卡，买了私教课，本以为自己能练出彭于晏的身材，没想到现在听到健身恨不得去死 跟教练相处一段时间后：教练，能不能把我卡退了，能不能把私教课给我退了，教练，你能不能还...